Bradford Press + Arnold Press and Shoulder Burnout

Afternoon

Warm up
A.) 2x5 Shoulder press

Work
A.) 3x7 Bradford press
B.) 3x7 BB forward raise
C.) 3x10 Arnold press
D.) 3x20 BB Oblique crunches
E.) 3xME DB Shoulder fly ladder @ 25lbs/20lbs/15/lbs
F.) 3x15 Cable face pull

Results
A.) 115lbs
B.) 45lbs
C.) 30lbs
D.) 60lbs
E.) 27/14/8
F.) 40lbs

Notes:
Shoulder destruction complete.